2014-01-07 久しぶり トレーニング 南流山からJog、9.1km。 全く走ってなかったわけではないけれど、ラップ計測しながらのトレーニングはかなり久しぶり。 すっかり太った。 キタタンで剥がれた右足親指のツメがようやく生えて爪切りラインまで伸びた。 しばらく記録を取ってなかったけど、感覚的にそんなにひどく遅いわけではなかったようだ。
2013-08-07 久しぶりの週３ トレーニング 三郷中央からJog、12.9km。 スクワット20回×2。 仕事は引続きちょっと忙しいが、天気がいいこともあり、明日は仕事都合で走れないこともあり、気合の３日連続の３日目トレーニング。もうヘロヘロ。
2013-08-06 遠雷 トレーニング 三郷中央からJog、12.9km。 スクワット20回×2。 「雨でも走るぞ」の決意で、帽子と折り畳み傘をリュックに入れて出社。幸い雨のタイミングをうまく外せたみたいで、濡れることなく無事帰宅。 中盤、似たようなトレランザックの通勤ランナーと同走することになり、かなりのペースアップ。
2013-08-05 熱中症に注意 トレーニング 柏の葉公園外周2周Jog、10km。 14'29-(計測忘れ、柏の葉高校南西角で18'12)。 10時過ぎに走り始めたのだが、猛烈に暑い。あまり追い込んでいないつもりが、2周目はすっかりバテバテに。途中でVolvicの500mlを買って首筋を冷やしながらダウンJog。
2013-07-30 信号待ちが多い トレーニング 三郷中央からJog、12.9km。 スクワット20回×2。 やる気がないと「あの信号に引っ掛かりたい」と減速するからなのか、とにかく信号待ちが多かった。ラストは昨日より若干ペースアップ。
