キャンプ疲れ？37.3℃の熱。

流山おおたかの森からJog、5km。 昨日うっかり柔道なんか見ちゃったもんだから寝不足もあって腰に疲れが。後半ペース上げたつもりが、いまいちスピードに乗れず。ラストだけ何とかいい感じ。 明日は完全休養にしようかな。

柏の葉公園2周Jog、10km。 2周目の後半ペースアップで2歩1呼吸まで。 7月もよくトレーニングできたと思っているが、8月以降に向けてを考えると、このキャンプの後でちゃんとトレーニングができるかがポイントと思っていたので、走れて満足。 帰った後、荷下…

大谷川公園12:45-柏の葉15:00。 佐野でトイレ休憩、蓮田でかわのと運転交替。

前夜は哲平と泰輔に熱があったのでキャンプはギブアップ判断してたものの、当日翻意してキャンプに行ったので、ノートレ。

柏の葉11:15-大谷川オートキャンプ場13:45。 出発時にコンビニ寄って、GS寄って。 途中は都賀西方PAでかわのに運転交替。

流山おおたかの森からJog、5km。 仕事のことを考えながら走ってたので、ペースアップすることもなく、気付けばジョギング終了。追い込み感なしだけど、まあいいか。

流山おおたかの森からJog、5km。 疲れているので最初は抑えめ、ケツは痛くない。 最後までいまいちペース上げられず。

新宿から高田馬場までWalking、3km。 流山おおたかの森からWalking、5km。 ティーヌンでラーメン食った分、多めに歩く。

ニューＳ点棒。 知らないメンバー、常連Ａ、知らない店長。 何年ぶりかに行ってみた。 「役満or何某か」 の選択時に、何某は絶対に選択しない縛りを自分に課しているのだが、がドラでなまじ高かったためについロンって言ってしまった。 「小三元、ホンイツ、…

流山おおたかの森からJog、5km。 右ケツ最初から痛い。最初は抑えめ、後半はむしろ昨日よりも速め。ラストは更に上げて3歩1呼吸まで。 体重62.0km。まずは61.xをめざすぞ。

流山おおたかの森からJog、5km。 右ケツ痛いがペースを維持して走ってみた。後半上げて、ラストは更に上げて3歩1呼吸まで。 右ケツと左膝皿が痛くなった。あまり庇って走ってるつもりはないんだけど。。。

朝、寛治・泰輔をかわの実家に預けて、哲平をスイミングの泳力判定に送り。背泳ぎは何回も落ちたけど、クロールは一発で合格。偉い！ 哲平とかわの実家に行って全員で昼食をご馳走になる。 今度は３人見てもらってる間に、芝刈り機と夕飯の食材を買いに１人…

柏の葉公園2周Jog、10km。 午前中は爆死状態。夕方に寛治の幼稚園お祭りイベントにようやく行けて、帰ってから。暗闇の中のインターバルでゼーハーは（自分も周りからも）気味が悪いと思ったので、おとなしくJogだけ。 久しぶりに腰もケツも気にすることなく…

藤澤の定期訪問。 子供たちが寝た後にかわのも交えて2時半まで。 10年以上前の写真を見ながら昔話。

流山おおたかの森からJog、5km。 後の予定があるので急ぎ。結果、かなりいいペースでのJog。

流山おおたかの森からWalking、5km。 控えめなので、Walking敢行。

西脇とちょっと仕事の話しをするだけのつもりだったんだけど、折角の外メシだからと木酔メンバーに招集メール。まどか会長が来てくれたので、結局木酔会。控えめ。

恵比寿〜新宿まで、Walking、6km。

流山おおたかの森からJog、5km。 疲労が溜まっているのか、会社にいるときからずっと眠くて、帰りの東海道ではちょっと寝てしまった。後半、ちょっとペース上げたけど、先月の調子いいときの方がいい感じで走れてたような気がする。 今月、ノルマラインのち…

流山おおたかの森からWalking、5km。 歩くだけでも。

Ｗェルカム秋葉原。 軽部アナ、アンガ田中、素人。 4戦0勝。見せ場なし。 「ダブリー、一発、ツモ、赤ドラ、ドラ。3000-6000の2枚！！」 この単発だけ。後が続かず。

柏の葉公園。 体操・ストレッチ Jog、2.5km。 体操・ストレッチ 快調走、100m×3 インターバル 1,000×3(200Jog) ※3セット目後の200Jogは省略 快調走、100m×3 体操・ストレッチ Jog、2.5km。 体操・ストレッチ 計9km。今日もドスドス。 ほとんどキレがないので…

柏の葉公園。 体操・ストレッチ Jog、2.5km。 体操・ストレッチ 快調走、100m×3 インターバル (400+200Jog+200+200Jog)×3 ※3セット目最後の200Jogは省略 体操・ストレッチ 快調走、100m×3 Jog、2.5km(途中500m歩き)。 体操・ストレッチ 計Run7.9km、Walking0…

グリンヴィラ12:10-柏の葉16:00。 道の駅(奥久慈だいご)と田野PAで休憩。 守谷SAで遅めの昼食。 守谷SAからかわの運転。

超ハードに体を動かしているが、ノートレ。

139km。 柏の葉11:30-グリンヴィラ14:00。 途中コンビニ休憩1回で、残り35kmくらいをかわのが運転。

流山おおたかの森からWalking、5km。 明日からキャンプなので、歩くだけでも。

当時の派遣さん含めて7人の部だったことがあったけど、6人まで揃って飲み会、ほぼ終電まで。当時新人だった子も今や2児の母かと思うと、何だか感慨深かった。

流山おおたかの森からWalking、5km。 KAMOSHIKA横浜店が会社から近いことは知ってたんだけど、昼ごはんのついでに初めて行った。予備ペグとハンマーだけ買うつもりが、俺用のエアマットも衝動買い。荷物が重くなり過ぎたので、今日も歩き。 歩く前後でしっか…