三郷中央からJog＋Walk、13km。 仕事都合でトレーニングできなかった先週の悪い流れをGW中も引きずってしまって、ほぼ1週間ぶりのトレーニング。今日はゆっくりでいいやと思っていたら、左足ふくらはぎ、右膝外側、両脚脛など、次々と痛くなってしまって参っ…

三郷中央からJog、12.9km。 土日は休み。月曜もちょっと体調が悪いのと、腿の痛みが気になってドタキャン。今日は「三郷中央から絶対走って帰る」の強い意志を持って通勤。 気合が乗ったせいか、このコースを走り始めてから、初めて1時間を切って59'33。ぜひ…

八潮からJog、18.2km。 前回、道に迷った＆リタイヤだった八潮からJogのリベンジ成功。八潮から三郷までは歩道がない部分もあったので、迂回コースを探さないと。

三郷中央からJog、13.1km。 1kmがやけに早く来たなぁ、と、距離計測はちょっと怪しいけれど、いい内容。ずっとキロ5分キープ、ラスト3kmが4'29-4'08-4'03。こんな練習を続けていれば、きっと速くなれるはず。 次に走るのは金曜日。頑張ろう。

南流山からJog、9km。 そんなに疲れはなさそうだったけれど、レース翌日ということと、たまたま乗った電車が三郷中央止まらないやつだったので、ちょっと距離短縮して南流山からJog。 結構寒かった。

アップ1km＋レース5km＋ダウン6km、計12km。 レースは19'58(3'40-3'47-12'31) 3kmと4kmはラップ撮り漏れ。1kmの距離表示はなんだか怪しいが、丁度いい感じのペースで入ったと思う。2〜4kmは、もがくこともせず、ちょっとラクし過ぎた気もするが、もがけるか…

三郷中央からJog、13km。 7月のレースはかなり辛いと思われること、トレランレースがかなり楽しくてニワカにやる気が出たことから、一念発起してトレーニング。 とはいえ、脚がピッキピキでストライドを伸ばせないので、小気味よさだけを意識しながら懸命にJ…

高水山トレラン大会、13.6km。 1'30'06。52位。 トレラン大会デビュー。距離短いけど、ハイドレーション給水の練習だ、と思って臨んだところ、かなり暑くて大いに役に立った。 Fun Run＆安全運転に徹しようと思ったけれど、レースとなると、やっぱりついつい…

三郷中央からJog、12.9km。 6km→7kmの坂の下りで春色ワンピのお姉さんを抜く際、あーこっちに気付いてないなぁ、と思いながら抜いたら、抜くなり「うわぁっ！！」って絶叫されてしまった。 怪しいですか。そうですか。ちょっと申し訳なかったか。