2013-08-07 久しぶりの週3 トレーニング 三郷中央からJog、12.9km。 スクワット20回×2。 仕事は引続きちょっと忙しいが、天気がいいこともあり、明日は仕事都合で走れないこともあり、気合の3日連続の3日目トレーニング。もうヘロヘロ。