2013-08-05 熱中症に注意 トレーニング 柏の葉公園外周2周Jog、10km。 14'29-(計測忘れ、柏の葉高校南西角で18'12)。 10時過ぎに走り始めたのだが、猛烈に暑い。あまり追い込んでいないつもりが、2周目はすっかりバテバテに。途中でVolvicの500mlを買って首筋を冷やしながらダウンJog。