南流山からJog、9.1km。 6月は天気と仕事のため、あまり走れず。翌日からのキャンプに備えて、ちょっと短めの距離に自重。

三郷中央からJog、12.9km。 中４日開いたらサボりで不調、中３日なら休息の範囲内。どうやらそんな整理になるらしい。最近太ったようで、重いと予想されたがまずまずの走り。ラストは車とのすれ違いでかなり減速したと思ったが、ラップが出てますな。

三郷中央からJog、12.9km。 最近少し忙しいのと、雨模様なのと、筋肉痛ですっかりサボり癖がついていたけど久しぶりにJog。超ゆっくり。

南高尾〜大垂水峠〜陣馬山〜(リタイア、陣馬高原下からバス)、24km。 本当は五日市の瀬音の湯ゴールで31kmの予定だったのだけれど、陣馬山からの下りで転んでしまい、また、疲労で脚が全く上がらない状態で危ないと思ったのでリタイア。ツボった区間(1kmくら…

三郷中央からJog、12.9km。 疲れもあって、仕事でうーんということがあった日でも、こんな日だからこそとゆっくりでもしっかり走ることが重要、、、と、言い聞かせて走る。