柏の葉公園外周2周、10km。 今日は20km走(外周6周)を走ろうと思って走り出したのだが、途中左足のふくらはぎ下と右膝が痛くなって中断。決めた練習をこなせないのはかなりイマイチなのだが、それでも10kmは走ったんだし、まあよしとするか。割といいペースだ…

Ｄくだみ荘。 若手、技巧派、ネクタイ。 年末の絶好調はどこへやら、今年に入って負けまくっていたがようやく僅かながら初勝利。 「リーチ、一発、ツモ、タンヤオ、ピンフ、三色、赤、ドラ。4,000-8,000の2枚！！」 三色目の望みが断たれたかと思っていたら…

SNSが流行る前、20年来続いている中学友人飲み。 御徒町、阿吽と串だおれ。

Ｈぴねす。 マスク男、チンピラサラリーマン、メンバーＹ。 4戦0勝。今年になって全く勝てない。 不調だったチンピラサラリーマンがポンしているところに、の形からを切ったらポンされた。あ〜あ、と思っていたら、 「、ホンイツです」 で親カブリ。ふざけや…

三郷中央からJog、12.9km。 ようやく走れたけどペースが上がらず。昼がソバだけだったことでエネルギー不足となったのか、日曜の疲れがまだ残っているのか、不摂生でデブったか、、、 冴えないペースで残念。

またちょっと心臓が気になったのと、昨日の疲れがかなりあるのとで取り止め。ま、今月はしょうがないか。水・木は走れるように祈ってよう。

滝山城址2013。 MAL1：6.2km。67'07"。12位。 会場→スタート1km。 レース距離6.2km。 ゴール→会場0.5km。 計、7.7km。 [目標] ・66分(ウィニング予想の110%) [評価/課題] ・「追い込まない」と決めてたけれど、スピード不足。でも、抜くことはないが、抜かれ…

柏の葉公園外周2周Jog、10km。 明日のレースは走ることにしたので軽めの刺激。腕立てをやろうとしたらやっぱり痛みが気になったので筋トレはとりやめ。 明日のレースはゆっくり走ろう。そうしよう。

柏から家までWalking。3.4km。 これまで4kmと思っていたが、距離足らず。今後は3.4kmで。

Ｄくだみ荘。 手の甲にイレズミ、おじいちゃん、左利き。 5戦0勝。負け。年越しを境に絶不調に陥ってしまった。 アンコ２つの配牌からトントン拍子でテンパイ。直前に切られた待ちにしてドキドキしたけどアガれず。 いい夢見たな。負けたけど。

三郷中央からJog、12.9km。 心臓の痛みが治まってきた＆雪も溶けてきたので通常営業再開。心拍は上げないように、は継続しなきゃだけど、どのみち路面状況がまだ悪いのでスローペース。 流山おおたかの森までの道は雪はなかったけれど、その奥の柏の葉キャン…

屋島1周Jog、14.4km。 もっと早い時間に起きて走るつもりが寝坊してしまったので、「1時間半も走らないでよ！」と母やらかわのやらに言われて急ぎ足。 昔は帰省の際のおなじみコースだったけど、生きているうちにここをあと何回走れるのかと考えたら景色が目…

三郷中央からJog、13.0km。 午前中、かわののスクールガードでどの道遅刻だったので、気になる心臓の痛みを診てもらいに病院へ。 レントゲン、心電図、血圧測定、問診の後、血液採取、動脈硬化の検査(全身でやる血圧測定＆心電図取りみたいな感じ？)。24時間…

柏の葉公園外周2周Jog、10km。 14'55-13'54。 引き続き心臓痛い。安全走行で走り始め。肺じゃなくって心臓だよな？ちっと病院行ってみるか。

Ｈぴねす。 おっとりメガネ、おじいちゃん、打牌強打男。 6戦4勝。113141。収支よし。 打牌強打男の傍若無人ぷりが凄まじかった。俺の雀力が分からないうちはやたら威圧してくるし勘弁して。。。 ラス半で打牌強打男のをポンしてイーシャンテン。ツモでシャ…