流山おおたかの森からJog＋Walking、5km。 途中、左腿の上部の外側が痛くなる。 面じゃなくて線。 こんなとこ痛くなったことないので、500mだけ歩き。 何とか治まる。 明日は朝からキャンプのため、今日で6月走り納め。 6月はよくトレーニングした。偉い！

流山おおたかの森からJog、5km。 寝不足と疲れのためか、キレがない。 気になったのは左アキレス腱と右膝の皿裏。 アキレス腱の方はサロンパス貼っとこ。

恵比寿から国立競技場、5km。 流山おおたかの森からWalking、5km。 サッカー観たら絶対トレーニングしないと思って事前に歩いたけど、酔った勢いでWalking。勝利の気分も相まって気持ちいい。クーッ。

帰ったら藤澤が来ててびっくりした。 お土産ビールで乾杯。

流山おおたかの森からJog、5km。 火曜日は本来Walkingの予定だが、明日サッカー観戦でWalkingになってしまうので走った。疲労が溜まってるぜ。 左アキレス腱が序盤から気になる。途中、マッサージやストレッチでなんとかなった。それから右腰も。疲れてるな…

流山おおたかの森からJog、5km。 土日頑張った分、今日はキツかった。ゆっくり。 水曜日が先輩とサッカー観戦のため、Walkingになる予定。 明日も走るぞ。 なので、普段は火曜朝に買ってるスピリッツを今日買ってJog。 重い。 左アキレス腱が序盤気になった…

柏の葉公園2周Jog、10km。 ヘバっているので、ハイペースとかもう1周とか全然ムリで、最初から完走目標。2周目後半だけは我慢してペースアップ。最後はゼェゼェなっちゃった(4歩1呼吸未満だけど)。 両膝の皿裏がやはり痛い。2日続けて頑張って走ってるから、…

柏の葉公園2周Jog、10km。 心拍を上げすぎないこと、調子こいて3周Jogしようだなんて思わないことを意識してJog。2周目最後、昔だったらインターバルのガッツリ区間だったところ、ちょっとだけペース上げてずっとそのペースで最後まで走ったら、ちょうど4歩1…

流山おおたかの森からWalking、5km。 今日は涼しい。酔っ払って歩いて超気持ちいい。

Ｗェルカム秋葉原 5戦0勝。4-4-2-2-3。 特筆すべきことなく、負け。

流山おおたかの森からJog、5km。 昨日の飯バテ・水バテを引きずっているのか、右のおしりの痛み(これが坐骨神経痛？)のせいなのか、絶不調。超スローペースでJog。 右のおしりは後半気にならなくなった。 右の腿裏が肉離れっぽい？でも面だな。 両膝皿裏が痛…

秋葉原から東京までWalking、2.5km。 流山おおたかの森からJog、5km。 往きは秋葉原で山手線/京浜東北が殆ど動いておらず、改札の外まで電車待ちの列が続いている状況だったので急遽歩き。「節電ビズ」のポロシャツで身軽だし、いいトレーニングだ。 復りの…

流山おおたかの森からWalking、5km。 合羽でＧＯ！ 右のアキレス腱がちょっと痛い。 捻挫の後遺症かな？

流山おおたかの森からJog、5km。 疲れているので歩こうかとも悩んだが、今週確実に雨が降らないのは今日だけのようなのでエース級装備を投入してJog。まだ余力のある4歩1呼吸までだけど、割といいペースで走ったぞ。明日は雨だし、歩くか休むかにしよう。 特…

柏の葉公園2周Jog、10km。 昨日と同じコースをJog。1周7.5kmでいいやと思っていたのだが、どこもそんなに気にならなかったので2周。2周目(7.5km地点)が終わったところで給水(生茶280ml)のために一休みしたけど、10kmJogができたのは、ざっと見ただけだから正…

柏の葉公園2周Walking、10km。 雨の日でもWalkingできるように合羽を買ったので試しに着てみたが、降ってるんだか降ってないんだか微妙な感じの空模様で 「雨雨降れ降れ、もっと降れ」 と、八代亜紀の心境で約2時間の歩き。靴が汚れるのが嫌だったので、林を…

Ｄくだみ荘からJog、4km。 水曜日にラス半ビール飲んだので、今日はノービール。 「ちょっと、トイレで着替えさせて」 といってＤくだみ荘のトイレで着替えてJog敢行。

Ｄくだみ荘。 常連Ｎ、常連夫、ゴツい眼鏡男。 ６戦１勝。今日も負けたが見せ場あり。リーチ後のＮのカンでが乗ったと思ったら、、、 「リーチ、ツモ、赤、ドラ、ドラ、ドラ、ドラ、ドラ、ウラ、ウラ、ウラ。12,000オールの2本場2枚オール！！」

流山おおたかの森からJog、5km。 往きの東京駅降りるときに超グキっと捻挫。 横浜駅そばのまだ開いてないＨＡＣの半開きのシャッターを覗き込んで、 「すみません、湿布買えますか？」 と、無理やりフェルビナクを買って、会社に着くなり靴下脱いで足首に貼…

一昨日/昨日とWalkingで我慢してたし、週末は雨模様だし、流山おおたかの森を出発した時に既に0時30分回ってたけど、気合でJog、5km。 昔、誰かに 「夜走ったときに速く走れてると感じるのは錯覚ですよ」 と言われたような気もするが、気持ち良ければそれで…

会社のセット4人打ち。 今年になってから初めての参戦だったけど、大勝利。

流山おおたかの森からWalking、5km。 目の前の景色がなかなか近付いて来ないもどかしさから歩くのは昔から嫌いだった。今日は雨なのに、事前に決めたことだからと渋々Walking。これで月初に立てた「雨ニモマケズ」の精神を以って臨むは達成ということにしよ…

流山おおたかの森からWalking、5km。 日中、会社の廊下を歩いているときから両膝の皿裏が気になる状態。横浜駅でも気になって、秋葉原の長い下り階段では大丈夫な感じになって、「今日はどうしようかな？」とちょっと悩んだが、6月はケガをしないを最優先の…

柏の葉公園 Jog+Walk 12.2km。 ・公園までWalk2.5km。 ・体操、快調走×3 ・40分Jog ・体操、快調走×3 ・家までWalk2.5km 今日は寛治の休日参観日なので、早起きしてトレーニング。Walkingのみ→完休と来て、最近にしては体が休まっていたこともあり、また、ス…

17:15横浜発の湘南新宿ライナーに乗ったら早く着きすぎたので、新宿から馬場までWalking、5km。小滝橋の交差点経由で3.5kmの予定だったが、懐かしくていろいろ寄り道したので5km。

8年ぶりくらいに「結婚予備輪」発動(安井と俺の両方)してまどかが二重結婚指輪状態に。予備輪が発動してるってことは相当ヤバかったってことだ。ここに写ってる3人全員ダメダメな酔っ払い。

流山おおたかの森からJog＋Walking、5km。 どこそこが痛いという以前に結構疲れてる。 電車乗ってるときから何だか体がダルかった。 走り始めるとやっぱり右ケツが痛い。おしりちゃんが痛くて致命傷になったことはないのだが、注意が必要かも。 後半、今度は…

流山おおたかの森からJog、5km。 帽子、山シャツ、手袋、長タイツと完全防備だったのに、露ほども雨降らず。怪我防止のため、長タイツだけ着用。 走り出しで右ケツと、後半左足甲の付け根が気になったが、どちらも筋肉の面の痛みなので土曜日のレース疲れの…

流山おおたかの森駅からWalking、5km。