swim1000m。 結構追い込んで泳ぐ。帰りは陳建一の麻婆豆腐定食を食って帰る。辛い。

週末に高松に帰るので、甥の陽太朗（９月２日生まれの２才）のために誕生日プレ ゼントを購入。昼休みに日本橋のコレドに行ったがあまりいいのがなく、結局木場 のイトーヨーカドーで購入。すまん、陽太朗。おっちゃん来年いいの買ってやるか らな。

Jog10km。三鷹市塚交差点往復。丁度折り返し点でポツポツ降り始めて最後は土砂降り。よく考えたら昔から雨や雪のレースは嫌いじゃなかった。足が重くなったが、案外気持ちよくゴール。

swim750mくらい？CC7以来まったく運動をせず、この週末も実に怠惰に過ごしたため、電車では試験の 勉強を、仕事後も久しぶりに泳ぎに行ってみる。運動前に体重を量ってみるともの 凄いことになっていて、なんとか生活改善を、と強く決意。とりあえず今日はビ…

Ｏレンジハウス。 白髪メガネ、常連白髪、常連高橋。 常連高橋の愚痴がちょっとウザ気味。 「安い手に差し込むなよぉ〜」 「高い立直だったのにぃ〜」 と、俺がアガる都度チクチクと。そんなことでは「ちょっと上手いレベル」から脱却できんよ。 ダマ。親で1…

今年も横浜の１走。序盤の登りがつらすぎて、付焼刃のトレーニングなんて役に立たんと嘆きながら中盤へ。あとから分析するに、実はしっかり先頭集団についていた。ここで１分のミスをしてその後ずるずる遅れてしまい、最終的にこの集団から５分の遅れ。この…

運営の為、8/9(火)より愛知へ。地球博とは無縁の作手の山中で過酷な日々を過ごす。正直今回は(特に事前準備で)あまり貢献できず、やや後ろ目痛かった。大会は成功だったが、多くの人の努力には本当に頭が下がる。

三鷹市塚交差点往復。10km。 日焼けが痛くて気になる。まずまずのペースと思っていたが、折り返しでタイムを 見るといつもより２〜３分遅い。信号待ちの関係？不安になったので、帰りは１ｋｍほどペースをあげてみる。ずいぶん体が重くなっ たもんだ。

週明けから１週間の夏休み。 とはいえ、後半はWOC＋CC7で忙しくなってしまう（何のための休みだか）。

高校の同級生に誘われて、三浦半島走水で釣り＆バーベキュー。 釣りはあまり向いていないのでは、と思っていたが、やってみると案外面白かった。 帰りに食った横須賀の海軍カレーが美味かった。 本日欠席のかわのに「今度行こう」と言ってみると、「横須賀っ…