柏の葉公園。 体操・ストレッチ Jog、2.5km。 体操・ストレッチ 快調走、100m×3 インターバル (400+200Jog+200+200Jog)×3 ※3セット目最後の200Jogは省略 体操・ストレッチ 快調走、100m×3 Jog、2.5km(途中500m歩き)。 体操・ストレッチ 計Run7.9km、Walking0…

グリンヴィラ12:10-柏の葉16:00。 道の駅(奥久慈だいご)と田野PAで休憩。 守谷SAで遅めの昼食。 守谷SAからかわの運転。