今日はサポーターなし
流山おおたかの森からJog、5km。
しばらくスパッツの下の右腿上部にサポーターをしてJogしてたのだが、今日はサポーターなし。
Jog前後の体操も、伸脚は右足はやらないようにしてたのだが、しっかり伸ばすまでやらないまでも形だけはできるようになった。
超ゆっくりペースでJog。
流山おおたかの森からJog、5km。
しばらくスパッツの下の右腿上部にサポーターをしてJogしてたのだが、今日はサポーターなし。
Jog前後の体操も、伸脚は右足はやらないようにしてたのだが、しっかり伸ばすまでやらないまでも形だけはできるようになった。
超ゆっくりペースでJog。