今日はサポーターなし

流山おおたかの森からJog、5km。


しばらくスパッツの下の右腿上部にサポーターをしてJogしてたのだが、今日はサポーターなし。


Jog前後の体操も、伸脚は右足はやらないようにしてたのだが、しっかり伸ばすまでやらないまでも形だけはできるようになった。


超ゆっくりペースでJog。