小雨上等

トレーニング

南流山からJog、10km。
腕立て/腹筋/背筋/かかと上げ/爪先上げ/スクワット
20回を2セット


遅めのドンブリ昼食、中2日、ということもあり快調。流山おおたかの森から4歩1呼吸、県道に出て3歩1呼吸、ラスト2歩1呼吸。


左腿裏、左膝外の腱がちょっと気になったけど、最後までペースは落とさず。