柏の葉公園。
体操・ストレッチ
Jog、2.5km。
体操・ストレッチ
快調走、100m×3
インターバル 400-200(200Jog)
×3のつもりが、1本目の200で右腿裏に痛みが。
これ、肉離れ系のヤバいやつ。
すぐに切り上げて、歩きに変更。
早起きして時間はあったので、公園内じゃなくて、
公園外の外周2周、および帰路をWalking。
最後に体操・ストレッチだが、
右足の曲げ伸ばしをするとかなり痛い。ヤバイかも。
ケアしてたつもりだったのに。あ〜あ〜あ〜 orz。
Run3.6km、Walk8.5kmの計12.1km。
明日、どうしよ。
